Kyokushin.hu

Gyakorlati, alkotó szint

Amit a barna övhöz tudni kell (2. és 1. Kyu)
Alaptechnikák, mint fehér övtől zöld övig, valamint a következők:

Ido Kihon
Mozgás küzdőállásban különböző szögekben, irányokban

Kata
Gekisai Sho, Tensho, Saifa, Pinan sono Yon és Go Ura

Kumite
Yakusoku Kumite: Védés és visszatámadás összekapcsolása küzdőállásban, haladásban is. Közelharc elemek, dobások és földharcelemek alkalmazásszintü ismerete.

Jiyu Kumite: 15 × 1 perc

Kritérium: Reigi, Kamae, Kiai, Gyorsaság, Erő, Kitartás, Kokyu, Uke Kaeshi, Ritmus, Kombinációs készség (egyensúly a kéz és lábtechnikák között mozgás közben is).

Tameshi Wari
Több deszkát kell törni, mint a versenyek alapkövetelménye (3, vagy annál több) Shuto, Seiken, Hiji és Sokuto technikákkal, alátámasztott és kézben tartott módokon.

Kondíció

• Hajlékonyság: terpeszülés, törzshajlítás előre, talajérintés mellel
• Fekvőtámasz: 70
• Felülés 70
• Felugrásos guggolás: 70
• Kézállás: 90 másodpercig (kézen járás tenyéren, extra a Seiken-en járás)
• Húzódzkodás: 15
• Ugrás (Tobi Geri): saját fejmagasság + 25 cm (Tobi Ushiro Geri vagy Tobi Ushiro Mawashi Geri jobbra és balra)
• Bot átugrása 10 x
• 12 perc Keri Waza